• Ansiedad y Depresión

    ALIMENTACIÓN Y ANSIEDAD

    ALIMENTACION Y ANSIEDAD, ¿Qué relación tienen en nuestro día a día? BIENVENIDOS, en esta ocasión quiero escribir algo que había preparado para un vídeo de youtube sobre la ALIMENTACION Y LA ANSIEDAD. Creo que vale la pena postearlo también aquí en el blog para mis lectores. Es importante en primer lugar saber que la ansiedad es un método de defensa de nuestro cuerpo a ciertas situaciones de peligro o estrés, avisándonos de esta forma que algo debemos cambiar o modificar en nuestra vida. No obstante, lo primero que debemos hacer es no asustarnos, entonces empezar a escuchar y sentir ese sentimiento incomodo pero natural para nuestra supervivencia para saber que…